Jest to stara i niestety bardzo zawodna metoda zapobiegania ciąży. Polega ona na unikaniu stosunków seksualnych w dniach, które uważamy za płodne. Obecnie mało, kto odważy się na jej stosowanie, istnieją lepsze metody na ochronę i równie nieszkodliwe. Aby odpowiednio przygotować się do rozpoczęcia kalendarzyka małżeńskiego kobieta powinna posiadać dane dotyczące od sześciu do dwunastu ostatnich cykli. Z obserwacji wybieramy najdłuższy cykl i najkrótszy, następnie od najkrótszego cyklu odejmujemy 18 dni, co oznacza pierwszy dzień płodny naszego cyklu. Żeby uzyskać ostatni dzień płodny cyklu należy odjąć od najdłuższego cyklu odjąć jedenaście dni. Dni cyklu, od pierwszego dnia miesiączki, które poprzedzają pierwszy dzień płodny oznaczamy, jako niepłodne. Niepłodne są także dni, które występują po ostatnim dniu cyklu. Żeby tak zwana metoda rytmu mogła być skuteczna, niezbędne jest unikanie współżycia w dni płodne. Zaletą tej metody jest, tak jak w innych metodach naturalnych brak zażywania leków hormonalnych.
włochy narty